Como os profissionais têm o seu "defeso", nós amadores também temos direito a uma "pausa". No meu caso apenas reduzi a intensidade, mantendo, no entanto, a qualidade dos treinos. Fui intercalando os treinos de bicicleta, com algum futebol e atletismo, o ideal para fortalecer um pouco os músculos menos utilizados no ciclismo.
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